Actitud Positiva. Marga Pérez

Una disposición optimista hacia todas las actividades de nuestra vida, impacta de manera determinante a que las vivencias se experimenten de una forma más agradable y menos dura, que si nuestra perspectiva ante los acontecimientos que se producen en nuestro día a día es una actitud negativa. La negatividad y la queja son contagiosas, no solo sobre los propios comportamientos sino que también produce efectos en los demás, impactando en la productividad y en la felicidad.

¿Es posible mantenerse positivo y tranquilo en los momentos difíciles? ¿Cómo se puede conseguir ese control en momentos de estrés? No es sencillo cambiar nuestro punto de vista antes lo que nos ocurre, nuestras vivencias nos dan las referencias respecto a las cuales comparamos todo lo que sucede a nuestro alrededor. En todo caso si queremos dar un giro, desarrollar conductas positivas y proactivas, nos va a ayudar a iniciar el cambio y así poder incorporar experiencias más favorables con las que comparar.

Tenemos opciones para cambiar hábitos y tener actitudes y pensamientos positivos:

• Focalizarnos en el presente, nos ayuda a reducir las preocupaciones respecto a lo que puede salir mal. Solemos preocuparnos por cuestiones que no siempre acaban sucediendo o que acaban siendo menos graves de lo que pensábamos.
• Centrarse en la solución no en el problema, de esta forma mantendremos nuestra disposición positiva y seremos más eficientes en la resolución.
• Cambiar nuestra mentalidad sobre cómo nos afectan las experiencias que vivimos. El matiz positivo o negativo lo ponemos nosotros. Pongamos foco en los que nos ha enseñado esa situación, no nos dejemos llevar solo por la emoción que nos genera.
• Seamos optimistas, centrémonos en las emociones positivas y trasmitámoslas en todo lo que hagamos

Una persona que piensa positivamente no es que rechace lo negativo, lo que hace es rechazar vivir con lo negativo.

Y no olvides sonreír, ayuda a mejorar el estado de ánimo y tiene un efecto positivo tanto sobre ti como en los demás.

"Para realizar acciones positivas primero debemos desarrollar una visión positiva"

- Tenzin Gyatso, Dalái Lama -